Noticias: Salud

El efecto en los riñones de la canela

En España se asocia la canela fundamentalmente al ámbito de la repostería: es el ingrediente imprescindible del arroz con leche, por ejemplo. Y como ocurre con otros muchos condimentos que están centrando últimamente la investigación alimentaria, cuesta imaginar que esta especia pueda tener efectos a tener en cuenta para los riñones.

El superalimento exótico en España que rejuvenece, frena la pérdida de visión y es rico en vitaminas

Las bayas de goji, también conocidas como las cerezas del Tíbet, son pequeñas frutas rojas que se han utilizado en la medicina tradicional de países asiáticos como China, Corea, Vietnam y Japón, desde hace muchos siglos debido a sus beneficios para la salud. Desde hace unos años, su consumo está creciendo en España y Europa Occidental.

La práctica habitual y sana que mejora la calidad del sueño, según un estudio

Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio, así como con la capacidad de dormir las 6 a 9 horas recomendadas cada noche, según un estudio internacional de 10 años dirigido por Erla Bjornsdottir, del Departamento de Psicología en la Universidad de Reykjavik (Islandia).

Estos son los mejores alimentos para ganar masa muscular

Ganar masa muscular requiere una combinación de entrenamiento adecuado y una dieta equilibrada que proporcione los nutrientes necesarios para el crecimiento y la recuperación muscular.

En general, los alimentos que son excelentes para ganar masa muscular son aquellos que proporcionan una combinación óptima de proteínas de alta calidad, carbohidratos saludables y grasas saludables. Estos son los mejores alimentos que te ayudarán si pretendes aumentar la musculatura:

El superalimento ideal para tomar antes de dormir: ayuda a regular el azúcar y adelgazar

Hay alimentos que por la gran cantidad de nutrientes que tienen reciben el nombre de superalimentos. Al oír este nombre tendemos a pensar en productos exóticos, como la espirulina, el kale, el açaí o las bayas goji, pero también se pueden considerar como tal, alimentos tan típicos de la cocina de España como las legumbres, el ajo o el aceite de oliva.

¿Qué es la diverticulitis? Estos son sus síntomas, sus causas y así se puede detectar

Casi la mitad de las personas mayores de 60 años en España padece diverticulosis, una condición que aunque en sí misma es leve y muchas veces cursa sin síntomas, puede terminar derivando en diverticulitis y causar complicaciones mayores.

En qué consiste el 'síndrome de Alicia en el país de las maravillas', la enfermedad que te hace ver demonios

El famoso relato de Lewis Carroll Alicia en el país de las maravillas da nombre coloquial a la prosopometamorfopsia, (PMO), un trastorno visual que provoca distorsiones en la percepción de los rostros humanos. Se trata de una enfermedad rara y desconcertante, con a duras penas 75 casos reportados hasta el momento.

Los cinco frutos secos que tienes que evitar si quieres perder peso

En España, las nueces son uno de los frutos secos más consumidos, seguidos de los cacahuetes y las almendras. Aunque se engloban como frutos secos, no hay duda de que cada cual tiene su preferido y lo defendería en cualquier discusión. Esto no es tan raro si tenemos en cuenta que poco tienen que ver las nueces con las avellanas o con los pistachos, a pesar de que todas sean deliciosas y un snack ideal para tomar a media mañana o a media tarde.

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si tomas suplementos de magnesio todos los días, según los expertos

En España es relativamente sencillo adquirir la dosis de magnesio que necesita el organismo a través de la comida, puesto que la dieta mediterránea está repleta de alimentos que contienen este mineral, como las habas, las almendras y la carne de conejo, entre otros.

El superalimento avalado por la ciencia que protege el corazón, ayuda a reducir el colesterol y mejora la memoria

Las enfermedades cardiovasculares constituyen la principal causa de muerte en España en la actualidad, a pesar de que se trata muchas veces de condiciones que son prevenibles mediante la adopción de buenos hábitos en áreas como la actividad física o la dieta. En este último sentido, aunque lo más importante es encontrar un equilibrio adecuado, existen evidencias que indican que ciertos alimentos, como los que son ricos en antioxidantes, pueden reducir nuestro riesgo de patologías graves. Este es el caso del açaí.

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