Noticias: Salud

Cómo tener mejores digestiones: ¿qué rutinas y alimentos pueden ayudarnos?

Una buena digestión es fundamental para que el organismo absorba correctamente los nutrientes y vitaminas presentes en los alimentos y para una buena eliminación del material de deshecho de nuestro cuerpo.

Una dieta poco equilibrada, comidas muy copiosas o ciertos alimentos pueden dificultar la digestión, que se vuelve lenta y pesada y puede afectar a la sensación de bienestar, provocando dolores de barriga, acidez o gases, entre otras cosas. Para evitarlo, se pueden seguir una serie de recomendaciones.

Para mejorar la digestión, además de elegir platos y alimentos saludables, variados y equilibrados, se pueden seguir otros consejos que ayudan a que el proceso de digestión se dé de forma correcta.

¿Qué son los carbohidratos refinados y por qué no deberíamos consumirlos?

Los carbohidratos constituyen un componente fundamental en una dieta rica y saludable. Dentro de los carbohidratos se pueden encontrar los simples, que se digieren con mayor facilidad, y los complejos, que el organismo tarda más en digerir.

Los carbohidratos se pueden encontrar en los alimentos procesados y refinados como el azúcar, la pasta y el pan blanco, tal y como informa la Sociedad Americana contra el Cáncer, que recomienda evitar los carbohidratos procesados y refinados a favor de los complejos.

La OMS advierte de que la Covid-19 "podría no irse nunca" y convertirse en otro "virus endémico como el VIH"

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido este miércoles de que el nuevo coronavirus "podría no irse nunca" y "convertirse en otro virus endémico, como el VIH".

Así lo ha expresado el director de Emergencias Sanitarias de la OMS, Mike Ryan, quien ha señalado la necesidad de mostrarse "realista" ante esta situación, pues "nadie puede predecir si esta enfermedad desaparecerá o no".

Consejos para cuidar las varices tras el confinamiento

Según la Asociación Cuida tus Venas, un 30% de la población sufre algún grado de Insuficiencia Venosa Crónica (IVC), una patología que consiste en la incapacidad o dificultad de las venas de las extremidades inferiores para realizar eficientemente el retorno venoso al corazón. Se puede manifestar de varias formas dependiendo de su gravedad, desde pesadez de piernas, dolor, hormigueos, arañas vasculares o la más visible y característica de todas, las temidas varices.

Qué es la reserva ovárica y cuándo conviene evaluarla

A medida que la maternidad se pospone en España, también lo hace la fertilidad de las mujeres, que alcanza su punto máximo hacia los 30 años y empieza a descender notablemente a partir de los 35 años. Una buena forma de medir la capacidad reproductiva es la reserva ovárica. Para explicarnos qué es exactamente, cómo afecta a la fertilidad y cómo se mide, hablamos con la doctora Jimena Cantero Piñeiro, médico de Melio y especialista en Ginecología y Obstetricia.

Últimos días para aprovechar el 'outlet' de Philips... y conseguir el cepillo de limpieza facial a mitad de precio

Mimarnos se ha convertido en una cuestión prioritaria, y es que hemos descubierto que concedernos esos minutos es fundamental para nuestro bienestar, tanto interior como exterior. Aun así, no hace falta invertir mucho tiempo, puesto que hay algunos beauty gadgets que apenas necesitan dos minutos para mostrar resultados efectivos y para concedernos ese capricho de cuidarnos.

Cinco beneficios que pasear al aire libre tiene para tu salud (y la de toda la familia)

A pesar de las lluvias de los últimos días, la llegada de la primavera, el buen tiempo y el aumento de las horas de luz invitan más que nunca a salir a pasear al aire libre. Ya sea en el parque más cercano a casa o en alguna zona verde dentro de la propia provincia, disfrutar de un tiempo rodeado de naturaleza tiene múltiples beneficios para la salud de toda la familia.

El primero y más importante es la realización de ejercicio físico: andar, correr o ir en bici son algunos de los deportes que recomienda la Organización Mundial para seguir unos hábitos saludables y mantenerse sano, tres opciones perfectas para practicar al exterior. Además del estado físico, pasear al aire libre contribuye puede mejorar otras cuestiones de salud, desde la salud mental a la miopía.

¿Qué es la inmunidad de rebaño y por qué España todavía está lejos de conseguirla ante el coronavirus?

Solo el 5% de los españoles ha tenido contacto, por el momento, con el coronavirus. Son los datos preliminares del estudio de seroprevalencia realizado por el Ministerio de Sanidad y el Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), que suponen que España todavía está lejos de alcanzar la ansiada inmunidad de rebaño, que ayudaría a acelerar la desescalada. ¿Pero qué significa exactamente este término y por qué todavía se perfila como algo remoto?

¿Qué es el champú ayurvédico y cuáles son sus propiedades para el cabello?

El champú ayurvédico es una opción para el cuidado del cabello que se compone de plantas ayurvédicas. Estas plantas están dentro de lo que se conoce como Medicina Ayurveda, la medicina tradicional de la India que contempla la salud como algo más que la ausencia de enfermedad, tal como explica AvantMèdic.

Así, según este sistema tradicional de medicina, la clave para una vida saludable es poner en equilibrio el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo, con la totalidad de la naturaleza y el cosmos.

¿Para qué sirve el jabón neutro? Beneficios para la piel

Muchos productos de higiene corporal indican en su etiquetado que son neutros, es decir, que tienen un pH similar al de la piel, por lo que son mejor tolerados por todo tipo de pieles y, además, suelen ser más naturales.

El pH de la piel hace referencia al potencial de hidrógeno, es decir, es el grado de acidez o alcalinidad de la piel, la concentración de hidrógeno en el agua y se mide en una escala del 1 al 14. En esa esa escala, el 7 está considerado como pH neutro, según explica Mifarma.

El jabón neutro, por sus propiedades, tiene varios beneficios para la higiene personal, pero también para el medio ambiente, ya que estos son más naturales y biodegradables porque no contienen tantos productos químicos.

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