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El colesterol es una sustancia necesaria, en su justa cantidad, para producir hormonas, vitamina D y sustancias que contribuyan a la digestión de los alimentos. Se trata de algo que nuestro organismo produce de manera natural, y que también adquirimos a través de la dieta puesto que se encuentra presente en las proteínas de origen animal como carne, queso y huevos.

El contorno de los ojos es la zona más delicada del rostro. La piel es muy fina y pierde antes el colágeno, por lo que, en seguida, se notan los efectos del estrés, la contaminación o de una mala noche de sueño. Las bolsas y las ojeras nos delatan.

Después de hacer ejercicio es posible que experimentemos algún tipo de dolor muscular, es fundamental realizar estiramientos adecuados antes y después de entrenar para evitar lesiones. Además, debemos aportar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para mantener su correcto funcionamiento, especialmente después de hacer deporte, ya que estamos realizando un sobreesfuerzo físico que puede repercutir negativamente en nuestra musculatura.

En un momento social en el que el buen descanso es uno de los deseos más preciados y ciertamente más escasos en España, según los datos de la Sociedad Española de Neurología, además de asegurar las horas mínimas de sueño es interesante conocer qué lado de la cama es mejor según nuestras condiciones físicas. La ciencia lo constata: no es lo mismo dormir hacia el lado derecho que hacia el izquierdo.