Noticias: Salud

Cómo elegir el pescado más fresco y evitar riesgos para la salud según la OCU

El pescado es un elemento clave en algunas de las dietas consideradas más saludables, como es la mediterránea propia de España. Y es que esta clase de animales no sólo constituyen un aporte excelente de proteínas sino que también contienen otros nutrientes como los ácidos grasos insaturados (por ejemplo, el famoso omega-3).

El superalimento ideal para ganar músculo, adelgazar y retrasar el envejecimiento

Los superalimentos aportan múltiples beneficios a la salud debido a sus nutrientes, vitaminas y minerales. Entre ellos, por ejemplo, favorecer la pérdida de peso, disminuir los niveles de azúcar en la sangre o contribuir a la eliminación de toxinas. Por ello, debido a sus propiedades saludables los superalimentos están cada vez más presentes en las dietas de las familias en España.

Así funciona la recomposición corporal: cómo ganar músculo y perder grasa en paralelo

Ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo, también conocido como recomposición corporal, es un objetivo que muchas personas buscan, pero es importante tener en cuenta que no es un proceso sencillo ni rápido. Sin embargo, con la combinación adecuada de dieta, entrenamiento y descanso es posible lograrlo.

Esto es lo que ocurre si te comes un plátano cada día según una nutricionista

El plátano es una de las frutas más accesibles en España, ya que se puede consumir durante todo el año y destaca por su alto contenido de potasio.

Consumirlo de manera regular nos ayuda a obtener todos los beneficios que nos ofrece esta fruta, pero ¿es realmente beneficioso ingerir un plátano al día?, ¿Debemos tener en cuenta nuestro estilo de vida para ingerirlo? La experta en nutrición y farmacia, Salena Sainz, explica a 20minutos todas las bondades del plátano y también cómo sacarle el máximo partido.

Consejos de la OMS para poder ser "octogenarios con facultades físicas y psíquicas como treintañeros"

Según destaca la Organización Mundial de la Salud (OMS) en un artículo en su web, es posible que octogenarios gocen de capacidades físicas y psíquicas similares a las de jóvenes de 30 años. A medida que la población mundial envejece, comprender las claves para poder lograr un envejecimiento saludable se convierte en una prioridad global.

El mejor sustituto del azúcar en la alimentación: claves para regular los niveles de glucosa

La glucosa en sangre es la principal fuente de combustible de nuestro cuerpo. Lo cierto es que en muchas ocasiones, las personas en España tratan de evitar el consumo de hidratos de carbono, ya que se asocia a la idea de que son ricos en calorías y, por tanto, engordan. Sin embargo, esta glucosa es fundamental para mantener activas las funciones vitales gracias a la energía que nos proporciona.

¿Qué es y para qué sirve la cola de caballo? Los beneficios que puede aportar a tu salud

La cola de caballo proviene de una especie silvestre, también es conocida como Equisetum arvense o equiseto menor, su composición nutricional heterogénea resulta útil ante el tratamiento de algunas dolencias y enfermedades. Aunque no hace demasiados años que esta planta se popularizó en España, la realidad es que el uso de la cola de caballo se remonta siglos atrás.

La mejor hora para salir a caminar y bajar el azúcar según un estudio

El teletrabajo, la comida procesada y el tenerlo todo al alcance de un click, son algunos de los factores que hacen que, en España y otros países desarrollados, se practiquen hábitos de vida cada vez más sedentarios perjudiciales para la salud y relacionados en muchas ocasiones con altos niveles de azúcar en el organismo.

Alemania alerta sobre la contaminación de salmonela en este fruto seco procedente de España

El Sistema de Alerta Rápida para Alimentos y Piensos de la Unión Europea (Rasff) ha detectado la presencia de salmonela en unas alemandas laminadas procedentes de España. La Comisión Europea ha categorizado esta detención desde Alemania, donde se ha detectado el patógeno en este fruto seco ta demandado. Esto ha hecho que el nivel registrado sea de riesgo serio para la salud.

El efecto en los riñones de tomar café todos los días

Millones de personas en España comienzan su día con una taza de café, y una buena parte de ellas sigue tomándolo a lo largo del día. La bebida estimulante preferida de Occidente es casi ubicua en nuestro entorno, así que cabe preguntarse de qué manera puede afectar a nuestra salud.

Afortunadamente, es cada vez mayor el volumen de evidencia que tenemos acerca de sus propiedades saludables, y parece que las contraindicaciones son pocas.

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