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Comenzar el día con un buen café es un ritual habitual en el hogar de mucha gente en España. Un desayuno que suele completarse con otras cosas, pero en el que no falta el ‘chute’ de cafeína que muchas personas necesitan para empezar el día. Para comenzarlo, no así para terminarlo, momento en el que casi todo el mundo es consciente de que tomar cafeína poco antes de dormir puede dificultar la tarea.

El cáncer es sin duda uno de los grandes retos actuales en materia de salud pública; en nuestro país, la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) prevé que sólo en este año se diagnostiquen casi 287.000 nuevos casos de esta enfermedad. Por desgracia, es una patología que muchas veces resulta muy difícil de abordar y que en algunos casos requiere de tratamientos muy costosos, a los que el acceso puede ser difícil.

Sobre unas tostadas para desayunar, en cubitos en una refrescante ensalada, como parte de un saludable batido verde, rellenos para una cena deliciosa… las formas en las que podemos incluir los aguacates en nuestras recetas es casi infinita, lo que aumenta las posibilidades de que los tomemos en exceso, pues su consumo en España va en aumento.

El sueño es fundamentar para la salud a corto y largo plazo, así como para una buena calidad de vida. En España, casi el 50 por ciento de la población adulta (más de 12 millones de personas) tiene una calidad deficiente del sueño que no les permite descansar adecuadamente, con todo lo que eso implica. Estos datos, procedentes de la Sociedad Española de Neurología, son especialmente preocupantes puesto que afectan directamente a la salud y el bienestar general del afectado.