Si tienes Instagram, ya no hay excusa para no ponerse en forma

Para quienes tienen Instagram, ya no hay excusa para no hacer ejercicio. Esta popular red social hace posible, con tan solo un 'smartphone', una 'tablet' o un ordenador, tener acceso a multitud de disciplinas y rutinas deportivas distintas, adaptadas a las necesidades y niveles de cada usuario. Y es que entrenadores personales, influencers y deportistas están compartiendo en esta plataforma sus rutinas, un recurso muy práctico para realizar ejercicio a cualquier hora del día.

La entrenadora personal Alexia Clark (@alexia_clark) enseña a través de su Instagram a sus más de dos millones de seguidores a llevar a cabo series de ejercicios completas para practicar en casa. También ofrece tutoriales para que sus 'followers' realicen de forma correcta las actividades que les propone.

La exdeportista de élite, reconvertida en entrenadora de famosas -como de la 'influencer' Laura Escanes, mujer del televisivo Risto Mejide-, Cristina Díaz (@crysdyaz), también ofrece en su cuenta 'workouts' de alta intensidad para ponerse en forma. Además, la 'influencer' deportiva también ha participado impartiendo clase en la iniciativa 'Solo en casa fest', un proyecto puesto en marcha por la agencia de comunicación y márquetin digital aragonesa BamBam Comunicación.

Verónica Costa, @vikikacosta, insta a sus seguidores a acompañarla en su día a día a través de su cuenta. "Haz dieta y ejercicio conmigo", les propone. En su perfil, muestra, además de los menús con los que se recarga de energía cada día y cuáles son sus costumbres alimenticias, sus entrenamientos y los efectos que el deporte ha tenido en su cuerpo. Por su parte, la triatleta de élite Isabel del Barrio (@onmytrainingshoes) también ofrece tutoriales para sobrellevar estos días.

Otro que tampoco ha perdido la oportunidad de compartir sus entrenamientos es Cesc Escola (@cescescola), entrenador personal y profesor 'fitness' en la edición de Operación Triunfo 2020. Además de compartir sus entrenamientos a través de directos de Instagram, también hay vídeos disponibles en Youtube y sus clases también se emiten en La 2 de TVE.



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Tengo infinitas sensaciones ahora mismo, triste por la situación tan dura e impactante que estamos viviendo, pero a la vez orgulloso y feliz de tener la tremenda oportunidad de poder ayudar a la gente des de sus casas. Este es mi primer programa de Fitness y por supuesto, quiero agradecer al brutal equipo que lo ha hecho posible. Sí... ¡en 3 días hemos grabado 15 clases! Una locura que espero que os guste. Pero no acaba aquí, esto solo ha hecho más que empezar! ----Ñ------ -------------- ---------------- -- -------------- ---- ------ ---- ------. ¡------ ------------ ----------é-- ----------á-- ------ ------ ---------------------- ------------------ @rtve @la2_tve @tesseo_tv @yomemuevoencasa #MuéveteEnCasa

Una publicación compartida de -- -- -- -- (@cescescola) el

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