Noticias: Salud

El superalimento ideal para tomar antes de dormir: ayuda a regular el azúcar y adelgazar

Enviado por admin el Dom, 31/03/2024 - 09:13

Hay alimentos que por la gran cantidad de nutrientes que tienen reciben el nombre de superalimentos. Al oír este nombre tendemos a pensar en productos exóticos, como la espirulina, el kale, el açaí o las bayas goji, pero también se pueden considerar como tal, alimentos tan típicos de la cocina de España como las legumbres, el ajo o el aceite de oliva.

¿Cuánta proteína necesitas para construir músculo?

Enviado por admin el Dom, 31/03/2024 - 07:00

Cada vez son más las personas en España que se embarcan en rutinas de ejercicio físico y deporte. En muchos casos, se persiguen objetivos concretos como reducir el peso corporal, disminuir el riesgo cardiovascular o ganar masa y definición muscular; sea la que sea, todos los expertos subrayan que junto a la actividad física es preciso también adaptar la dieta, por ejemplo adecuando el consumo de proteínas.

El superalimento para después de la cena que ayuda a perder peso y controlar el colesterol

Enviado por admin el Dom, 31/03/2024 - 07:00

Los dátiles son frutos nutritivos y con gran poder energético. Se pueden incorporar a cualquier dieta de una manera muy sencilla, porque su sabor suave y dulce hace que sean ideales para endulzar postres, pero también como contrapunto en algunas recetas saladas. En España es habitual emplearlos como endulzante natural, para esas recetas de postres que queremos que sean un poco más healthy.

Adiós al reposo: esto es lo que tienes que hacer si tienes lumbago

Enviado por admin el Dom, 31/03/2024 - 07:00

Se estima que alrededor del 80% de las personas en España presentará lumbago en alguna etapa de su vida, a partir de los 30 años de edad cuando se tiene más riesgo de padecer lumbalgia.

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