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En España, el denominado IMC (Índice de Masa Muscular) es una de las formas más populares para determinar una serie de parámetros saludables (o no) que tienen que ver con el peso. Se trata de un número que se calcula a partir del peso en kilogramos, en proporción con la estatura de una persona, que se ha quedado obsoleto.

Evitar la mirada durante una conversación es un gesto que puede tener varias interpretaciones psicológicas, dependiendo del contexto y la relación entre las personas involucradas. A menudo, puede indicar algo tan simple como estar incómodo, nervioso, o distraído, pero también puede haber otros factores psicológicos ocultos y que pueden pasar desapercibidos 'a simple vista'.

En numerosas ocasiones escuchamos que es necesario masticar cada bocado las veces necesarias, para evitar la mala digestión y también para saciarnos y conseguir no comer en exceso. Por ello, el hecho de dedicarle tiempo a la masticación, a una comida consciente y tranquila, siempre va a ser un buen hábito para prevenir la obesidad.

Las frutas por excelencia del otoño son cítricos como las naranjas, las mandarinas o los pomelos, no solo porque esta es su época de esplendor sino porque se presentan como los grandes aliados contra los resfriados, que también debutan en estos meses. Sumar a esto que la producción en España es considerable conlleva a olvidar otras frutas que, aunque más exóticas, no deberíamos dejar de comer dado su gran valor nutricional.