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Resultados de la búsqueda

1. El decálogo del autocuidado para proteger nuestra salud mental, según una experta

   ... tanto en el entorno personal como en el laboral: Hacer ejercicio físico a diario Dasso explica que el ejercicio regular ... explica la experta. Practicar la meditación y la respiración consciente Ambas son técnicas efectivas para reducir el ...

   admin - 14/04/2024 - 18:49

2. Sanidad incluye la vacuoterapia, la luminoterapia y la aromaterapia en el listado de pseudoterapias

   ... la luminoterapia para los problemas de salud mental, la respiración consciente, el chi-kung o qigong, el zerobalancing, la ... "Desde el punto de vista fisiológico, sería un tipo de ejercicio con el que se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo, ... de plantas) con el objetivo de mejorar el bienestar, reducir la ansiedad, el estrés y otros síntomas clínicos tanto emocionales ...

   admin - 11/04/2024 - 13:42

3. Los trucos de Harvard para dormir mejor

   ... seriamente la calidad del sueño e incluso empeorar la respiración durante el sueño. Hacer ejercicio de manera diaria , pero intentar que sea al menos cuatro horas antes ...

   admin - 27/04/2024 - 07:24

4. Como tener un sueño de calidad: dos expertas nos dan las claves para conseguirlo

   ... mental y emocional al modular el eje intestino-cerebro y reducir la inflamación intestinal que causa esta condición”. Consejos ... llevar a cabo una actividad física regular, evitando el ejercicio intenso a última hora de la tarde, es una excelente idea. Guía ...

   admin - 23/04/2024 - 07:13

5. Expertos descubren cómo el ejercicio reduce la actividad cerebral relacionada con el estrés

   ... ha arrojado luz sobre cómo la actividad física puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular al disminuir las señales ... experimentan los mayores beneficios cardiovasculares del ejercicio. El equipo de investigación, liderado por el cardiólogo ...

   admin - 22/04/2024 - 09:11

6. El fruto seco que ayuda a dormir mucho mejor: está repleto de melatonina

   ... técnicas de relajación: El yoga, la meditación y la respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, facilitando así la conciliación del sueño. ...

   admin - 13/04/2024 - 09:47

7. Taichí y vacuoterapia, entre las nuevas pseudoterapias de la lista de Sanidad, que no incluye el tratamiento de Motos que denunció

   ... -vacuoterapia, taichí, luminoterapia en salud mental, respiración consciente, chi-kung, zerobalancing, aromaterapia y relajación ... patologías, cuando se compara con otras modalidades de ejercicio adecuado al problema tratado, "sugiere que el beneficio va ligado a ...

   admin - 11/04/2024 - 10:41

8. Los 5 tipos de té que pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza

   ... puede aliviarles , porque dilata los vasos sanguíneos. El simple hecho de tomarse un té es suficientemente relajante para otros y, ... de jengibre . Este té puede aliviar el dolor de cabeza al reducir la inflamación que lo causa, gracias a las propiedades ...

   admin - 10/04/2024 - 18:40

9. Los cinco alimentos que ayudan a quemar grasa y perder peso mientras duermes

   ... importante mientras dormimos, y no hay una sino varias: la respiración, la función cerebral, el ritmo cardíaco, la temperatura o la ... El control del peso corporal pasa indefectiblemente por el ejercicio físico y mantener una dieta saludable, entendiendo ésta como un ...

   admin - 10/04/2024 - 18:40

10. El ejercicio fácil para tonificar las piernas sentado en una silla

    ... piernas suelen ser las grandes olvidadas a la hora de hacer ejercicio, lo que supone un gran error, ya que se trata de una parte ... positiva en el día a día. También es una buena forma de reducir el estrés y calmar la ansiedad , con este tipo de movimientos nuestro ...

    admin - 10/04/2024 - 18:40

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